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8 de April de 2014

08 de Abril – Dia da Natação

Hoje, 08 de abril, comemora-se o Dia da Natação. E este é um esporte que pode ser praticado por todos que gostam de se divertir, de forma saudável, durante sua prática.

Os Benefícios da Natação

Os benefícios da Natação são muitos! Melhora a flexibilidade do corpo, melhora o humor, bem como ajuda na perda de peso. Uma curiosidade: 1h de natação, com ritmo moderado, você pode queimar cerca de 500 calorias. Mas lembre-se: para emagrecer, você precisa ter uma alimentação balanceada e uma vida saudável. Isso porque a Natação trabalha todos os músculos do corpo e, principalmente, o coração, evitando problemas cardiovasculares, além de melhorar a qualidade dos ossos.

E, como em qualquer esporte, a Natação também têm seus grandes atletas. Confira abaixo os três atletas que mais se destacaram no Brasil:

Akmos---Dia-da-Natação-Ricardo-PradoRicardo Prado: Foi campeão brasileiro pela primeira vez aos sete anos de idade, nos 50 metros nado borboleta. Participou dos Jogos Olímpicos de Moscou em 1980, quando tinha quinze anos. Em 1982, aos dezessete anos, sagrou-se campeão e recordista mundial na prova dos 400 metros nado medley em Guaiaquil, no Equador. Foi medalha de prata nos Jogos Olímpicos de Los Angeles, em 1984.

Akmos---Dia-da-Natação-Gustavo-Borges

Gustavo Borges: Medalhista Olímpico de natação – 04 vezes. Recordista brasileiro em medalhas Pan-Americanas – 19 vezes. Recordista brasileiro em medalhas da Copa do Mundo – 31 vezes. Recordista Mundial de Natação – 04 vezes.

Akmos---Dia-da-Natação-César-Cielo

 

 

César Cielo: campeão olímpico dos 50 metros livre nos Jogos Olímpicos de Pequim em 2008, onde também conquistou uma medalha de bronze nos 100 metros livres, campeão mundial dos 100 metros livres em Roma 2009, e tricampeão mundial dos 50 metros livres em Roma 2009, Xangai 2011 e em Barcelona 2013, recordista mundial de ambas as provas.2 Ganhou três medalhas de ouro e uma medalha de prata nos Jogos Panamericanos de 2007, no Rio de Janeiro.3

E então, gostou desse esporte tão interessante para sua vida? Deixe seu comentário.

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