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27 de julho de 2015

Dicas de higiene íntima para homens e mulheres

Assim como escovar os dentes, cuidar das partes íntimas é essencial para a saúde de homens e mulheres. Esse tema é muito pouco abordado em pautas sobre saúde e bem-estar, mas é de fato essencial para evitar doenças e infecções nas regiões íntimas.

Não há distinção em saber quem deve cuidar mais: ambos os sexos precisam se preocupar com a saúde e bem-estar da região íntima. Para isso, é necessário aprender e praticar uma série de bons hábitos para evitar problemas de saúde.

Confira abaixo dicas essenciais para a higiene íntima de mulheres e homens

Dicas de higiene íntima para mulheres

• Lavar sempre a região íntima, todos os dias, com sabonete íntimo (preferencialmente líquido) e água corrente e, durante o período menstrual, a limpeza deve ser mais frequente
• Após o banho, seque bem a região íntima com uma toalha limpa, seca e macia
• Limpe os grandes e os pequenos lábios, para retirar secreções produzidas naturalmente ou até mesmo restos de papel higiênico
• É importante manter os pelos da genitália pelo menos aparados, caso não goste de depilar
• Após as relações sexuais, é necessário realizar a limpeza como de costume
• Ducha vaginal somente prescrita por um médico
• Lembre-se: o excesso ou a falta de limpeza podem alterar o ph local

Dicas de higiene íntima para homens

• Não há necessidade de depilar por completo, mas aparar os pelos pubianos é essencial para evitar mau cheiro na região
• Lave primeiramente a região íntima com água. Após isso, use um sabonete íntimo, de preferência líquido
• Enxague por completo a região e, ao secar, use uma toalha limpa, seca e macia
• Lembre-se: nada de deixar a região molhada ou úmida. Isso ajuda no surgimento de fungos e bactérias 
• Troque de cueca diariamente, mesmo após atividades físicas, relações sexuais, etc
• Use sempre cuecas 100% algodão, sempre limpas e secas no momento de uso
• Lave suas cuecas sempre com sabão neutro

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