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10 de outubro de 2017

Outubro Rosa – Quem Ama Se Cuida

Outubro é mundialmente conhecido como o mês do combate e prevenção do câncer de mama.

O Outubro Rosa é um movimento popular que teve início a mais de 15 anos nos Estados Unidos. Assim esse nome foi implantado para justamente remeter à cor do laço que simboliza a luta contra o câncer de mama, e também à feminilidade que historicamente vem sendo representada pela cor rosa.

Desde 1997, entidades, empresas e a própria população promovem ações voltadas à conscientização da população. De fato, a realização de exames que possam detectar previamente a doença que atinge mais de 50 mil mulheres no Brasil anualmente.

Uma vez que o objetivo de alertar o maior número de pessoas possíveis para a importância da causa, assim surgiu a iniciativa de iluminar monumentos históricos com a cor rosa.

Dessa maneira, pelo mundo a iluminação já foi vista em locais como a Torre Eiffel, na França. Já no Brasil, até mesmo o Cristo Redentor, maior símbolo do país, já recebeu a coloração.

Além das ações visuais, caminhadas e outros eventos sociais que várias cidades organizam para lembrar a população a respeito da importância dos exames preventivos.

Por isso, alguns municípios realizam mutirões de mamografia para que as mulheres possam realizar um exame detalhado capaz de identificar nódulos ainda em seu estágio inicial.

A Akmos apoia o movimento Outubro Rosa e também todas aquelas que lutam por sua saúde, construindo com dedicação e perseverança dia-a-dia seu presente e futuro.

Dicas de Prevenção – Fique atenta!

Muitos acham que a única forma de prevenção da doença é através do autoexame e da mamografia. E apesar de serem as formas mais importantes de diagnóstico, existem alguns outros fatores que são importante prestarmos atenção. São eles:

Evite o ganho de peso

Sem dúvida é muito importante a diminuição da gordura corporal principalmente após a menopausa, pois a obesidade aumenta o risco do câncer de mama.

Tenha uma alimentação saudável

Dê preferência às frutas e vegetais e evite bebidas com açúcar, carboidratos refinados e alimentos gordurosos. De fato proteínas magras e cereais integrais também são muito importantes.

Pratique atividade física

Existem diversas pesquisas de que a atividade física é um bem essencial para nossa vida, em qualquer situação. Assim sendo, alguns desses estudos ainda sugerem que o exercício físico reduz o risco do câncer de mama de 30% para 10%, mesmo aqueles como uma caminhada de 30 minutos 5 vezes por semana.

Amamentação

A amamentação é considerada um fator protetor e mulheres que amamentam seus filhos por, pelo menos, um ano tem risco reduzido de desenvolver um câncer de mama mais tarde na vida.

Além de todas essas formas de prevenção existe um público feminino que deve ficar mais atento ainda ao desenvolvimento da doença. São elas:

– Mulheres que tem uma história familiar de câncer de mama: mães, irmãs ou filhas;
– Mulheres com histórico familiar de câncer de mama masculino;
– Mulheres que nunca amamentaram;
– Mulheres que nunca tiveram filhos ou tiveram depois dos 30 anos de idade;
– Mulheres que tiveram a primeira menstruação antes dos 10 anos de idade

Mesmo após essas dicas, a orientação geral é que toda mulher após os 20 anos faça o autoexame.

Quando é feita a detecção precoce do câncer de mama, este pode ter um tratamento cirúrgico.

No entanto este tratamento é simples, sem a necessidade de radioterapia ou quimioterapia, aumentando assim, as chances de cura.

A dica é se prevenir e fazer exames periodicamente, e o mais importante: conhecer o seu corpo, se tocar, fazer o autoexame.

Afinal, quem ama se cuida!

 

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